Chigong tradicional chino (niveles 1 y 2)

Cultiva la fortaleza en el cuerpo y la calma en la mente a través de la práctica del chigong que presentan dos escuelas taoístas distintas.

Cultiva la fortaleza del cuerpo y la calma de mente a través de la práctica sanadora taoísta del chigong. Aprovecha esta ocasión especial para recibir instrucción de dos linajes únicos: la Escuela pre-celestial de la puerta ilimitada  (Xiantianwujimen) y la Escuela Yiquan. Ninguna de las dos se ha transmitido plenamente a los estudiantes occidentales.

Fundó Xiantianwujimen durante la dinastía Song (entre los siglos X y XII) el sabio taoísta Chen Xiyi, reconocico como "el padre del qigong”. Este linaje se especializa en usar técnicas de chigong para fundamentar la base de la meditación sentada. Wang Xiangzhai fundó la Escuela Yiquan a principios del siglo XX. Yiquan es la más famosa por las posturas de chigong en pie llamadas zhangzhuan, diseñadas para calmar la mente mientras se hace acopio y se hace circular la energía interna.

En el nivel 1 se practicarán las técnicas del chigong interno y externo, incluyendo los cambios en los tendones, la limpieza de la médula, el auto-masaje y la calistenia que fortalecen el sistema muscular y óseo, nutre los órganos internos, hace circular la energía interna y calma la mente. Se enseñará el chigong para dormir y para caminar de Chen Xiyi y el chigong de estar en pie de Wang Xiangzhai.

En el nivel 2 se hará una inmersión más profunda, estudiando completos los doces devas del cambio de tendón y los nueve sistemas de auto-masaje. Las posturas de cambios de tendón son técnicas potentes para cultivar la flexibilidad, la fortaleza y la suavidad en las articulaciones, músculos y tendones. Los ejercicios de auto-masaje se centrar en nutrir los órganos internos y facilitar la circulación del chi por los meridianos.

Damos a la bienvenida a practicantes nuevos y veteranos. Se enseñará en francés pero podemos facilitar interpretación si se nos indica con antelación.

Sophie Lèger enseñará otro fin de semana de chigong el 19-20 de mayo en Paris.