Découvrir la méditation - weekend Shambhala

Date: 
27 Janvier 2017 - 29 Janvier 2017
Enseignant: 
Shastri Simon La Haye

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Se relaxer, se ressourcer, s'éveiller

 

Ce weekend de découverte s'adresse à toute personne qui souhaite découvrir ou redécouvrir la méditation telle qu'elle est pratiquée dans la tradition Shambhala. Aucune expérience ou connaissance préalable n'est nécessaire.

Au cours de cette session, nous apprendrons les techniques de base pour méditer en pleine conscience, depuis la posture, l'attention à la respiration, la concentration de l'esprit sur l'instant présent. Des instructions et présentations théoriques alterneront avec des temps de pratique, des exercices et des moments de partage ou de détente.

Quelle que soit la problématique que vous cherchez à dépasser, stress, irritation, difficulté relationnelle, confusion ou négativité de l'esprit, vous pourrez intégrer ces outils simples et pratiques, et poursuivre chez vous, en toute autonomie, l'entraînement de l'esprit.

L'approche Shambhala

La méditation transmise dans Shambhala vise à transformer notre relation à nous-même et à la vie quotidienne.
Selon le principe Shambhala, chaque être humain est, en essence, totalement complet et valable. Dans cette perspective, la méditation n'est pas tant un moyen de se réparer ou de s'améliorer, mais une voie pour se reconnecter, à travers l'expérience du moment présent, à notre bonté et sagesse inhérentes.

Cette pratique nous offre de retrouver la confiance naturelle qui nous habite profondément, nous permettant alors de libérer notre vie et donner le meilleur de nous-même.


 
Se relaxer, se ressoucer, s'éveiller

Se relaxer : La technique Shamatha que nous pratiquerons se traduit en sanskrit par « développer la paix ». C'est le « repos au calme » : notre esprit est naturellement calme et clair, "comme l'eau d'un lac au lever du soleil lorsqu'une une toute légère brise soulève un léger brouillard". Il s'agit d'Etre, tout simplement, sans objectif autre que de faire l'expérience de ce que l'on est.

Se ressourcer : La méditation est un moment que l'on se donne, pour se découvrir, se regarder simplement, s'accepter, prendre confiance, bref se faire du bien. En cela, elle est profondément guérissante. C'est un moment de bravoure très naturel où, sans préjugé, on est prêt à s'accueillir et à être soi-même. A partir de là, on devient réellement en mesure de prendre en main sa propre existence.

S'éveiller : La méditation nous offre de découvrir la puissance et la richesse de nos sens, elle nous apprend à voir, à entendre ou à toucher avec le cœur. Elle harmonise le corps et l'esprit, nous permettant d'être simplement sans artifice. Loin d'être seulement un temps de retrait, un moment de réflexion à visée personnelle, la méditation est aussi un acte éminemment social qui nous permet de mieux apprécier les autres et notre monde et de trouver plus facilement notre place dans ce monde constamment en mouvement.

Pratique

Ce programme commence le vendredi 27 janvier à 20h et se termine le dimanche 29 janvier à 15h30.
Au jour d'arrivée, nous vous encourageons à venir à partir de 17h pour procéder à votre inscription et à votre installation. Le dîner sera servi à 18h45 et la réunion d'introduction aura lieu à 20h.

L'enseignement est donné en français par Simon La Haye.

 

Entre les sessions de méditation

Aider fait partie de la pratique proposée dans les programmes de Dechen Chöling. De courts temps de « rota » vous seront proposés en cuisine, à la vaisselle ou au jardin. Ils permettent de mettre en pratique les enseignements reçus, de créer des liens entre participants et d'expérimenter la vie dans notre communauté.

Des temps seront également propices pour des balades dans le magnifique parc de Dechen Chöling ou pour des lectures dans la bibliothèque.


Enseignant

 

Simon La Haye est un étudiant de longue date de Chögyam Trungpa Rinpoché, puis du Sakyong Mipham Rinpoché, et enseigne à Shambhala depuis de nombreuses années. Il a occupé le poste de directeur du Centre Dechen Chöling pendant 10 ans et y demeure en tant qu'enseignant en résidence. Il porte toujours une attention particulière sur la façon dont ses enseignements peuvent être appliqués dans notre vie quotidienne.

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Prix du Séjour

Prix standard180 euro
Option réduite135 euro

Prix standard : tarif global incluant la participation au programme, l’hébergement en formule standard (dortoir) et la restauration intégralement biologique. Taxe de séjour non incluse (0,20 € par nuit et par personne).

Tarif réduit : réduction de 25% sur le prix standard pour les personnes aux revenus nets mensuels inférieurs à 1200 €. Taxe de séjour non incluse (0,20 € par nuit et par personne).

Autres services

  • Des formules d’hébergement en chambre double ou simple peuvent être sélectionnées lors de votre inscription en ligne (sous réserve de disponibilité, confirmation par mail après inscription).
  • Des services de navette ou taxi (toute l’année) et de garde d’enfant (juillet/août) sont disponibles.
  • L’assurance vous couvrant pendant votre séjour (responsabilité civile) est incluse dans la cotisation annuelle de membre de l’Association Shambhala Europe demandée à l’inscription (15 €).

Nous souhaitons que l’aspect financier ne soit pas un obstacle à votre participation. En cas de nécessité, diverses options d’assistance financière peuvent vous être proposées (paiement mensuel, bourse).
N’hésitez pas à nous contacter : finance@dechencholing.org