Qigong chinois traditionnel (niveaux 1 & 2)

Cultiver un corps sain et un esprit clair par la pratique du Qigong taoïste.

 
Le Qigong est un art de santé Chinois pratiqué depuis plus de deux mille ans. Basé sur des exercices doux et relaxants, le Qigong renforce les muscles, les tendons et les os, accroît la souplesse, nourrit les organes internes, stimule la circulation de l´énergie dans le corps et développe la clarté mentale. Le Qigong ne se contente pas d´entretenir le bien-être physique et mental des personnes en bonne santé, mais constitue aussi une excellente manière de restaurer en douceur la mobilité et la détente chez les personnes ayant des difficultés physiques. Le Qigong est aussi un bon outil pour établir des bases solides pour la méditation assise.

Ce programme sera enseigné en francais.

Ce programme initiera les participants à plusieurs techniques fondamentales de Qigong issues des écoles Shiantianwujimen et Yiquan. Ces techniques comportent de l´auto-massage, des mouvements doux, des étirements, des postures debout, et la pratique de la méditation.

 
Les niveaux 1-2 constituent le fondement d'une série de programmes présentés par Eva Wong et offerts exclusivement par les Centres Shambhala.

Dechen Chöling Mai 11-13

Paris Mai 19-20

Cologne Mai 26-27

Ce programme est un pré requis pour la retraite niveaux 3 à 5 enseignée par Eva Wong du 15 au 22 septembre 2012 à Dechen Chöling