Qigong chinois traditionnel (niveaux 1 & 2)
Cultiver un corps sain et un esprit clair par la pratique du Qigong taoïste. Enseignement en anglais. Traduction française gratuite sur demande.
Le Qigong est un art de santé chinois pratiqué depuis plus de deux mille ans. La retraite menée par Samten constitue une opportunité rare de pouvoir recevoir des instructions issues de deux lignées uniques peu accessibles jusqu’à présent aux étudiants occidentaux : les écoles Xiantianwujimen et Yiquan.
L’école Xiantianwujimen (« Entrée primordiale illimitée » ) fut fondée au cours de la dynastie Song (X-XIIème siècle). L’une des ses spécialités est d’utiliser les techniques du qigong comme fondation solide pour la méditation assise. L’école Yiquan fût, quant à elle, créée au début du XXème siècle par Wang Xiangzhai et doit sa notoriété aux postures debout appelées Zhangzhuan qui sont conçues pour favoriser, de manière simultanée, le repos de l’esprit et le rassemblement et la circulation de l’énergie intérieure.
Les niveaux 1-2 constituent le fondement d’une série de programmes présentés par Eva Wong et offerts exclusivement par les centres Shambhala.
Déroulement
Niveau I : nous pratiquerons les techniques des qigong interne et externe et notamment le renforcement des tendons, le nettoyage de la moelle, les auto-massages et la gymnastique qui renforcent le système musculaire-squelettique, nourrissent les organes internes, stimulent l’énergie et reposent l’esprit. Nous apprendrons le qigong couché et marché Chen Xiyi et le qigong debout Wang Xiangzhai.
Niveau II : nous approfondirons l’enseignement des douze Devas du tendon et des neuf systèmes d’auto-massage dans leur intégralité. Les postures de renforcement des tendons constituent des techniques puissantes pour développer souplesse, force et douceur dans les articulations, muscles et tendons. Les exercices d’auto-massage visent à nourrir les organes internes et à faciliter la circulation du qi dans les méridiens.
Informations pratiques
Début du stage vendredi 24 novembre à 17h et fin le dimanche 26 novembre à 18h.
La présence durant la totalité de la session est importante pour candidater au niveau suivant.
Ce programme sera enseigné en anglais, avec traduction gratuite en français disponible sur demande. Important : le service d’interprétation ne pourra être possible que si votre inscription est enregistrée au plus tard deux mois avant le démarrage du programme.
Tarif spécial 2ème participation
Pour les personnes souhaitant participer à ce programme (niveau 1-2) pour la seconde fois ou plus, une minoration de 35 € sera appliquée sur le prix standard ci-dessous. Pour bénéficier de cette option multi-participation, prenez bien soin de la demander au moment de l’enregistrement. Si vous bénéficiez par ailleurs du tarif réduit sous condition de revenus, la réduction (25%) portera sur le prix spécial multi-participation.
