Retiro de meditación intensiva: meditar para crear la sociedad iluminada
Retiro intensivo de meditación. Una experiencia excepcional y transformadora, abierta a todos. Lánzate a dos semanas de meditación intensiva en grupo y descubre tu propia sabiduría. Se enseña en francés. Interpretación gratis al español previa petición.
Un datun o ‘sesión lunar» es una introdución y profundización a la técnica de meditación de prestar atención (mindfulness) y darse cuenta. Hacer esta práctica durante mucho tiempo transforma la manera d relacionarnos con nosotros y con la vida cotidiana al permitirnos conocer la mente y sus patrones.
Este medio dathun de verano tienen lugar durante dos semanas de vacaciones escolares y explorará en profundidad el principio Shambhala de la bondad fundamental: que todos somos, en esencia, valiosos y completos. Aprender este principio es un viaje en el que nos familiarizamos con quiénes somos y entresacamos nuestra intrepidez inherente.
Desde este punto de vista la meditación no es una herramienta para arreglarnos ni mejorar nuestras capacidades, sino que es una senda directa de conexión con nuestra sabiduría fundamental.
Al desplegarse la práctica diaria de meditación y la rutina de este retiro, descubriremos un ambiente en el que podemos confiar en la experiencia de sentirnos verdaderamente, de sentir el mundo natural y la sociedad humana.
La transformación interna inducida por la práctica de meditación, en este momento de gran transición planetaria, es un arma poderosa para manifestar nuestra sabiduría interior y descubrir que la sociedad tiene el poder de despertarse por sí misma. No estamos solos y, en cuanto los aceptamos, nuestro sufrimiento actual y el miedo son las semillas del futuro.
Descripción
Este programa consiste en enseñanzas y práctica diraia de meditación según las enseñanzas de Shambhala, días de silencio, tiempo para compartir, ejercicios de atención y paseos por la naturaleza generosa de Dechen Chöling, comidas contemplativas y tiempo libre para saborear la soledad. Se ofrecerán entrevistas individuales con instructiores de meditación a quien las quiera.
Horario de un día cualquiera
7:00 Sesión de práctica temprana
8:00 Desayuno estilo oryoki*
9:00 Sesión de práctica matinal
12:30 Comida estilo oryoki*
13:30 Período de trabajo
15:00 Sesión de práctica por la tarde
16:00 Pausa para el té
16:30 Segunda sesión de práctica por la tarde
18:00 Cena estilo oryoki*
19:00 Sesión de práctica vespertina
21:00 Fin del día
* El oryoki («sólo lo suficiente») sincroniza la mente y el cuerpo al poner atención en la forma de comer. Comer estilo oryoki, de manera y orden precisos, mantiene una tradición que comenzó en los monasterios budistas zen.
Información práctica
Día de llegada (lunes 8 de julio): charla de presentación a las 20:00. Es conveniente llegar hacia las 17:00 para inscribirse e instalarse en el dormitorio. Se sirve la cena a las 18:45.
Fin del programa (20 de julio): círculo de cierre y banquete por la noche.
Día de salida (domingo 21 de julio): a cualquier hora (no hay programa). Quien prefiera puede quedarse hasta la hora de comer, comida incluida.
Este programa se enseñará en francés y ya tiene interpretación gratuita al español asegurada.
