Dathün d’été 2023 – Semaine I

L’objectif de la première semaine est de développer un sentiment de familiarité et d’intimité avec votre pratique de méditation et de confiance dans la vivacité naturelle de l’esprit. Tout ce que nous faisons pendant la journée – pratique assise, promenades, échanges avec les autres et silence – fait partie d’une pratique continue de la pleine conscience et de l’attention. Inspirés par les enseignements de la voie du bouddhisme Hinayana, nous développons la force de notre pratique de shamatha-vipashyana et apprenons à rester en paix avec tout ce qui se présente.

Tout ce que nous faisons pendant la journée – pratiquer assis, faire des promenades, échanger avec d’autres dans des groupes de discussion – fait partie de notre pratique de l’attention-conscience.

Les sessions de pratique comprennent :

-Pratiques de l’attention-conscience
-Méditation assise et en marchant
-Instruction de méditation personnelle
-Conférences par des enseignants seniors
-Exercices physiques
-Périodes d’études
-Pratique du silence
-Marches silencieuses dans la nature
-Repas en pleine conscience

Pour les débutants comme pour les pratiquants avancés, ce programme est une expérience puissante, quel que soit l’âge, l’étape de la vie ou l’expérience antérieure de la méditation.

Bien qu’il soit possible de ne participer qu’à la première semaine, nous vous encourageons à assister à deux semaines ou au mois entier. Le voyage s’approfondit au fur et à mesure qu’on s’installe dans l’intemporalité de la pratique.

Vous pouvez trouver la description de la retraite complète ici:
https://www.dechencholing.org/fr/programme/retraite-de-meditation-de-quatre-semaines-summer-dathun-2023-02-06-2023/

Horaire quotidien typique:

Chaque jour suit un horaire traditionnel:

7h00 Séance d’entraînement matinal avec exercicess
8h00 Petit-déjeuner
9h00 Pratique
12h30 Déjeuner Oryoki
14h00 Période de travail
15h00 Pratique
16h30 Pause thé
17h00 Pratique
18h45 Dîner
20h00 Pratique
21h00 Fin de journée

Oryoki (qui signifie « juste assez » en japonais) permet de prolonger la pratique de la pleine conscience durant les repas. Manger dans le style oryoki, dans un ordre et d’une façon très précises, suit une tradition qui a commencé dans les monastères bouddhistes zen et a été adopté dans les dathüns Shambhala depuis leur création par Chögyam Trungpa Rinpoché.

Informations pratiques

Jour d’arrivée le vendredi 2 juin, à partir de 16h pour les inscriptions. Le dîner est servi à 18h45

Fin du programme: le vendredi 9 juin en soirée

Jour de départ: le samedi 10 juin.  Vous pouvez partir à tout moment (pas de programme). Vous êtes le bienvenu (e) à rester pour le petit-déjeuner

Ce programme est enseigné en anglais. Il sera traduit en français. Toute demande d’interprétation pour une autre langue doit être confirmée ( veuillez indiquer votre demande sur le formulaire d’inscription).