Datun del verano 2023: 1ª semana
Láncese a la primera semana y descubra su propia mente: es una invitación para conocerse.
El objetivo de la primera semana es desarrollar la confianza en la práctica de la meditación y la vitalidad natural de la mente. Todo lo que hacemos durante el día (la práctica sentada, los paseos, la interacción con los demás y el silencio) forma parte de una práctica continua de prestar atención y darse cuenta. Con la inspiración de las enseñanzas de la senda hinayana budista fortalecemos la práctica de shamatha-vipashyana y aprendemos a estar en paz con lo que surja.
Sesiones de práctica
– Práctica de la atención (mindfulness) y la conciencia (awareness)
– Meditación sentada y caminando
– Instrucción de meditación inividual
– Charlas de profesoras veteranas
– Ejercicio físico
– Períodos de estudio
– Práctica en silencio
– Paseos al aire libre en silencio
– Práctica para comer con atención
Este programa es para principiantes y veteranos y proporcionará una experiencia poderosa, independientemente de la edad, la etapa de la vida o la experiencia previa de meditación.
Aunque existe la posibilidad de participar sólo en una semana de este programa, se anima a los participantes a asistir dos semanas o más. El viaje se profundiza a medida que nos permitimos asentarnos en esta profunda práctica.
Encontrará la descripción completa del retiro aquí: https://www.dechencholing.org/es/programa/retiro-de-meditacion-de-cuatro-semanas-datun-en-el-verano-2023-02-06-2023/
Horario
A diario mantenemos un horario tradicional al que incorporamos los elementos ya mencionados.
07:00 Sesión de práctica matinal con ejercicio físico
08:00 Desayuno
09:00 Sesión de práctica matinal
12:30 Comida estilo oryoki
14:00 Período de trabajo (rota)
15:00 Sesión de práctica
16:30 Té
17:00 Sesión de práctica
18:45 Cena
20:00 Sesión de práctica vespertina
21:00 Final del día
Oryoki (significa “lo suficiente» en japonés) sincroniza cuerpo y mente al incorporar la atención a la comida. Comer al estilo oryok, en una secuencia organizada, forma parte de una tradición que comenzó en los monasterios budistas zen y se ha practicado en los datuns de la tradición Shambhala desde que la creó Chögyam Trungpa Rimpoché.
Aspectos prácticos
Día de llegada (viernes 2 junio): charla de presentación a las 20:30. Puede llegar a partir de las 16:00 para inscribirse y acomodarse. La cena se sirve a las 19:00.
Fin del programa (viernes 9 junio): a última hora de la tarde.
Día de salida (sábado 10 junio): antes de comer, si es posible.
El programa se enseña en inglés y se traducirá al francés. Si necesita interpretación en otro idioma, debe solicitarlo con antelación y recibir confirmación. Rogamos que lo indique al inscribirse.
