Qigong chinois traditionnel • Niveau 3
Cultiver un corps sain et un esprit clair par la pratique du Qigong taoïste. Prérequis niveaux 1 et 2
Le Qigong du taoïsme Xiantianwujimen
Xiantianwujimen est une lignée taoïste fondée par Chen Xiyi au 10ème siècle en Chine. « Xiantian » signifie « primordial », « wuji » signifie sans limite, et « men » signifie porte ou entrée. La traduction française du nom de la lignée est donc : Entrée primordiale illimitée.
Cette lignée se spécialise dans l’utilisation du Qigong pour cultiver et transformer le corps et l’esprit simultanément. Tradition ermite et séculière, la lignée Xiantianwujimen a été transmise de manière ininterrompue depuis plus de mille ans. Les techniques de Qigong privilégiées par cette lignée comprennent l’auto-massage, le changement des tendons, la gymnastique chinoise, le lavage de la moelle osseuse et la régulation de la respiration.
L’instruction du Qigong taoïste de la lignée Xiantianwujimen est offerte par Eva Wong, une détentrice de la 19e génération de cette lignée, et par des instructeurs aprouvés par la lignée.
Vous trouverez plus d’informations sur les enseignements et les programmes proposés par le taoïsme Xiantianwujimen, sur le site https://www.limitlessgate.com/
Qigong 3 – La Gourde et le Chaudron: médecine chinoise et Qigong
Pré-requis: Qigong 1 et 2
La médecine chinoise et le Qigong sont en relation depuis longtemps, s’influençant mutuellement dans leur approche de la santé et de la longévité. La gourde est le symbole de la médecine chinoise et le chaudron est le symbole des arts taoïstes de la santé et de la longévité.
L’introduction à la Gourde et au Chaudron commence par la forme des cinq animaux de Hua Tu, l’un des systèmes de qigong pour la santé les plus connus. Hua Tu est le fondateur de la médecine chinoise et ses formes de Qigong animal sont conçues pour améliorer la santé physique et énergétique. Dans ces exercices de Qigong, le tigre fortifie les tendons, l’ours renforce le squelette, le cerf se concentre sur la préservation de l’énergie générative, le singe entraîne l’agilité, et l’oiseau fait circuler l’énergie de la base de la colonne vertébrale à la tête.
En continuant d’explorer la Gourde et le Chaudron, vous entrerez dans le monde du Guide des Immortels sur l’auto-massage et la régulation de la respiration et les Exercices de gymnastique du Phénix Rouge. Ici, vous apprendrez à utiliser des techniques de régulation du souffle pour répondre à des besoins de santé spécifiques, tels que l’amélioration de la mobilité des genoux et des hanches, une plus grande flexibilité dans les tendons et les ligaments, l’alignement de la colonne vertébrale, la stimulation de la production de la moelle osseuse et le renforcement du qi emmagasiné dans les organes internes.
Le point culminant de Qigong 3 est une pratique du soir conçue pour renforcer les os et augmenter la densité de la moelle osseuse. Réduire au minimum le risque de fracture est un élément important de la médecine préventive.
Notre exploration du monde de la Gourde et du Chaudron se termine par des enseignements sur la façon de laisser le qi circuler et s’imprégner profondément dans le corps. Après avoir activé le qi à travers le corps, nous nous reposons dans le calme apaisant de quatre postures de Qigong debout supplémentaires, ce qui aide à stabiliser les bénéfices de la pratique.
Informations pratiques
Début du stage Lundi 24 avril à 8h30 et fin le Mardi 25 avril à 18h.
La présence durant la totalité de la session est importante pour candidater au niveau suivant.
Ce programme sera enseigné en anglais, avec traduction gratuite en français disponible sur demande. Important : le service d’interprétation ne pourra être possible que si votre inscription est enregistrée au plus tard deux mois avant le démarrage du programme.
