Retiro de meditación de cuatro semanas: Datun primaveral
Lánzate a un mes de meditación intensiva en grupo y descubre tu propia sabiduría. Se enseña en inglés. Una experiencia excepcional y transformadora, abierta a todos. Interpretación gratis al español previa solicitud.
Un dathün es un retiro de meditación de un mes de duración en el que podemos tomarnos el tiempo para estar con nosotros mismos y tocar nuestra humanidad. Podemos experimentar plenamente lo que significa estar vivo, y simplemente ser quien somos: aprender a apreciarnos y descubrir nuestra sabiduría. Esta es una oportunidad preciosa en nuestra ajetreada vida, un regalo que nos hacemos a nosotros mismos.
En la primera mitad del retiro exploraremos lo que nos ayuda a estar presentes. Según el Buda, estamos despiertos por naturaleza. Desde este punto de vista la atención plena no es una lucha sino nuestro estado natural de ser que podemos descubrir en la niebla de nuestra confusión e incertidumbre.
El enfoque Shambhala de la meditación es la parte principal del retiro pero también estudiaremos y contemplaremos cómo podemos relajarnos en nuestra propia sabiduría y qué nos da la confianza para ser quienes somos.
En la segunda mitad exploraremos la inspiración de la vía mahayana del budismo: ir más allá de la fascinación del yo y de nuestra propia felicidad, para ampliar nuestra visión e incluir constantemente a los demás en nuestra práctica y actividades diarias. Para ayudarnos practicaremos la sadhana de la bondad compuesta por Sakyong Mipham Rinpoche y la contemplación de los Cuatro inconmensurables.
En las sesiones de práctica hay:
Prácticas de atención (mindfulness) y conciencia
Meditación sentada y caminando
Instrucción individual de meditación
Charlas de profesores veteranos
Ejercicio físico
Períodos de estudio
Práctica de silencio
Ejercicios de experiencia
Práctica de comer con atención
Tanto para principiantes como para practicantes avanzados, este programa proporcionará una vivencia potente, da igual la edad o la etapa de la vida.
Animamos a los participantes a asistir al datun completo.
Horario
El horario tradicional diario ofrece los elementos ya indicados:
07:00 Práctica matinal con ejercicio físico
08:00 Desayuno estilo oryoki*
09:00 Sesión matinal de práctica
12:30 Comida estilo oryoki*
14:00 Rota (trabajo comunitario)
15:00 Práctica por la tarde
14:30 Té
17:00 Práctica vespertina
18:45 Cena estilo oryoki*
20:00 Práctica por la noche
21:00 Final del día
* Utilizaremos este formulario si hay suficientes participantes.
Oryoki (significa “sólo lo suficiente» en japonés) sincroniza la mente y el cuerpo poninedo atención (mindfulness) a la forma de comer. Comer estilo oryoki, de manera organizada y en una secuencia, forma parte de una tradición que comenzó en los monasterios budistas zen y se ha practicando en los datuns de la tradición Shambhala desde que los creó Chögyam Trungpa Rimpoché.
Información práctica
Día de llegada (viernes, 4 de marzo): charla de presentación a las 20:00. Es conveniente llegar hacia las 17:00 para inscribirse e instalarse en el dormitorio. Se sirve la cena a las 18:45.
Fin del programa (viernes 1 de abril): círculo de cierre y banquete por la noche.
Día de salida (sabado, 2 de abril): a cualquier hora (no hay programa). Quien prefiera puede quedarse a comer.
Este programa se enseñará en inglés con posible interpretación gratuita al español previa petición Aviso: el servicio de interpretación sólo es posible si el solicitante se inscribe en el programa al menos con dos meses de antelación.
PRECIO PARA JÓVENES: 30% de descuento sobre el retiro completo de dathün para los participantes menores de 30 años. Póngase en contacto con nosotros si cumple los requisitos.
