Retiro invernal: del miedo a la creatividad
Este retiro ofrece una ocasión preciosa para renovarse en año nuevo. Meditación, creatividad, celebración… Ven a saborear este paso especial con nosotros. Se enseña en francés. Interpretación gratuita al español previa petición.
«¿Cómo pasamos del miedo a la creatividad?»
Estos seis días de retiro nos darán la oportunidad de explorar los miedos que podamos sentir en nuestras vidas. Se trata de una exploración suave, a base de meditación y ejercicios individuales o en grupo, dirigidos por Tessa Racine, profesora de meditación y psicoterapeuta.
La meditación sentada es una forma sencilla de exploración que permite encontrar un espacio interior más tranquilo en el que podemos aceptarnos fácilmente tal y como somos.
Al explorar el miedo veremos que puede ser de muchos tipos y esconderse detrás de otras emociones, como la ira, por ejemplo. Incluso podemos descubrir que el miedo es la base de las emociones negativas.
Una vez que miramos el miedo de frente, aprenderemos a cultivar el antídoto para superarlo y sentirnos más libres.
Este programa está abierto tanto a quienes no han practicado nunca la meditación como a quienes practican con regularidad.
Se nos ha ocurrido proponer este último retiro de 2021 a un dúo de profesores.
Combinar la meditación, las emociones y la creatividad es experimentar el paso de la meditación a la creatividad que todos poseemos: la de crear nuestras vidas.
Horario diario:
07:00 (facultativo):
Meditación y ejercicios corporales (Yoga o Lujong)
08:00 Desayuno
09:15 Meditación y ejercicios sobre y cómo superarlo (Tessa Racine)
12:30 Almuerzo en la sala de meditación
15:00 Explorar la creatividad (Herb Elsky)
19:00 Cena
20:30 Noche co-presentada por Tessa y Herb o presentada por uno o más participantes, sobre temas elegidos conjuntamente.
Celebraremos juntos la nochevieja.
Información práctica
Día de llegada (domingo 26 de diciembre): Charla de orientación a las 20:00. Puede llegar a las 16:00 para la inscripción y acomodo en la habitación. La cena se sirve a las 18:45
Fin del programa (sábado 1 de enero): Círculo final por la noche.
Día de salida (domingo 2 de enero): Puede salir a cualquier hora (no hay programa). Quien quiera puede quedarse a comer.
Este programa se enseñará en francés con posible interpretación gratuita al español previa petición. Aviso: el servicio de interpretación sólo es posible si el solicitante se inscribe en el programa al menos con dos meses de antelación
