Le pouvoir de l’engagement sur le chemin : Les 37 pratiques d’un bodhisattva
Retraite d’Hiver: de la peur à la créativité
Cette retraite est une précieuse occasion de renouveau pour entrer dans la nouvelle année. Méditation, créativité, célébration… Venez vivre ce passage avec nous. En français.
« Comment passer de la peur à la créativité ? »
Ces six jours de retraite nous donnerons l’occasion d’explorer les peurs que nous pouvons ressentir dans nos vies. Cette exploration sera faite avec douceur, à travers la méditation et des exercices individuels ou en groupe, menés par Tessa Racine, enseignante de méditation et psychopraticienne.
La méditation assise est une forme simple de rencontre avec soi-même. Elle permet de trouver un espace intérieur plus calme où l’on peut s’accepter plus facilement tel qu’on est vraiment.
En explorant nos peurs, nous verrons qu’elles peuvent être très différentes et se cacher derrière d’autres émotions, comme la colère par exemple. On pourrait même découvrir que la peur est la base de nos émotions négatives!
Ayant regardé nos peurs en face, nous apprendrons à cultiver l’antidote pour les dépasser et nous sentir plus libre.
Ce programme est ouvert aux gens qui n’ont jamais pratiqué la méditation aussi bien qu’à ceux qui la pratique régulièrement.
Pour cette nouvelle retraite de 2021, nous avons eu l’idée d’un duo d’enseignant avec Herb Elsky.
Allier la méditation, les émotions à la créativité, c’est expérimenter que l’on peut passer de la méditation à la créativité que nous possédons tous: celle de créer nos vies.
Programme de la journée
7 h (facultatif)
Méditation et exercices corporels (Yoga ou Lu-Jong)
8 h Petit déjeuner
9 h 15 Méditation et exercices autour de la peur et de comment la dépasser (Tessa Racine)
12 h 30 Déjeuner dans la salle de méditation
15 h Explorer sa créativité (Herb Elsky)
19 h Dîner
20 h Soirée co-animée par Tessa, Herb et d’autres personnes sur des thèmes choisis ensemble.
Nous célébrerons le réveillon du nouvel an ensemble.
Pratique
Jour d’arrivée (dimanche 26 décembre) : réunion d’introduction à 20h. Vous êtes convié sur place dès 16h afin de procéder à votre enregistrement et installation en chambre. Dîner servi à 18h45.
Fin du programme (samedi 1 janvier) : cercle de clôture le soir.
Jour de départ (dimanche 2 janvier) : pas de programme. Vous êtes bienvenu (e) à rester sur place jusqu’au déjeuner inclus.
Ce programme sera enseigné en français.
