Moins d’écran, Plus de vie

Dans un monde de notifications continues, de “scrolling” sans fin et de sollicitations de plus en plus importantes de notre attention, il peut sembler difficile de ralentir et de simplement « être ». Cette retraite offre l’opportunité de s’éloigner des écrans et des distractions afin de se reconnecter avec ce qui nous nourrit vraiment : le calme, la nature et la communauté.

Par l’intermédiaire de séances de méditation guidées par des enseignants expérimentés, de périodes de silence et de réflexion, de temps passés en pleine nature, ainsi qu’aux enseignements des maîtres de méditation Chögyam Trungpa Rinpoché et de la nonne bouddhiste occidentale Pema Chödrön, vous découvrirez comment cultiver la présence, se reconnecter à votre calme intérieur et apporter davantage d’équilibre et de joie dans votre vie quotidienne.

À quoi s’attendre

La méditation

Des pratiques de méditation simples et accessibles pour cultiver la pleine conscience, la bonté et la présence.

Moins d’écrans, plus de présence

Une opportunité de se débrancher, de reposer son esprit et d’expérimenter la liberté d’être pleinement ici et maintenant.

La connexion avec soi-même

Des outils pratiques et des conseils bienveillants pour approfondir la conscience de soi, la confiance en soi et la résilience émotionnelle.

Les bienfaits de la nature

Promenades, contemplations et moments de calme dans la magnifique campagne française, pour laisser le corps et l’esprit s’apaiser naturellement.

La communauté

Une ambiance accueillante et chaleureuse où vous pourrez explorer la méditation à votre propre rythme, que vous soyez débutant ou avec une pratique déjà bien établie.

Que vous souhaitiez vous éloigner de la surconsommation numérique, trouver l’inspiration ou simplement que vous aspiriez à plus d’espace et de simplicité dans votre vie, cette retraite offre une opportunité rafraîchissante de faire une pause, de respirer et de se reconnecter.

Rejoignez-nous pour une semaine placée sous le signe du calme, de la découverte et de la joie simple d’être pleinement vivant.

Pratique

Jour d’arrivée : Samedi 21 novembre. Vous êtes invités à venir dès 16 heures pour vous inscrire et vous installer dans votre chambre. Dîner servi à 18h30, causerie d’orientation à 20h. 

Fin du programme : Vendredi 27 novembre. Cercle de clôture et banquet dans la soirée.

Jour de départ : Samedi 28 novembre. Vous pouvez partir à tout moment (pas de programme). Vous pouvez rester pour le déjeuner si vous le désirez.

Ce programme sera enseigné en anglais, avec traduction gratuite en français. Important : le service d’interprétation ne pourra être possible que si votre demande est enregistrée au plus tard deux mois avant le démarrage du programme.

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